這天早上，他起了個清早，常太息還晚他一步走出。任宜瀟習慣性地問道：“師父，今天我幹什麼活啊？”常太息思考片刻，道：“今天把活先放一放，爲師正式開始教你功夫了！”任宜瀟一陣狂喜，忙問道：“真的嗎？”常太息道：“爲師什麼時候騙過你啊？”任宜瀟歡呼了一聲“太好了”。
常太息叫任宜瀟撿來一堆石子，讓他從湖邊開始鋪放在路上，每隔一步距離放一顆，要求放成一條直線，放到茅屋那邊爲止。任宜瀟雖不解，但還是依照師父所說，放起了石子，仔仔細細用了將近半個時辰才完事。
之後，常太息要求他從湖邊開始沿着石子先走回茅屋這邊，接下去再跑一趟，任宜瀟都是照做不誤。但是結束後，常太息搖頭道：“你需要減少直線上的偏離，控制好每次邁步的距離，調整好呼吸，這樣好支配體力，讓你走得更快更遠。”
任宜瀟問道：“這是什麼功夫啊？”常太息道：“這是一門輕功，名叫‘千裏一線’，就是以走直線爲基本功。”任宜瀟奇道：“這也能算功夫？”常太息道：“你要到某個位置，怎樣走最短啊？”任宜瀟不假思索道：“走直線啊！”常太息道：“這不就得了！”
任宜瀟還是奇怪，道：“但是也得看具體情況吧！像有座山擋着的話，就只好繞開了！”常太息沒有否定，道：“的確，但是你若能將走直線的功夫練得出神入化，直接攀山而上，越過此山，不好嗎？”任宜瀟“哦”了一聲，突然眼珠子一轉，笑道：“若是山太高，沒準繞了更快呢！”常太息白他一眼，道：“別鑽牛角尖！”任宜瀟嘿嘿一笑，接着繼續照常太息的吩咐去練習。
練習了一個白天後，他自覺不看也走得挺直了，常太息也點點頭，對他表示了認可。
接下來的日子裏，白天任宜瀟就不斷練習着“千裏一線”的輕功，一個月下來，他走直線路上的石子間隔距離已經從普通人的一步變爲兩步、再變爲三步……
緊接着，常太息要任宜瀟在湖中的木樁上去行走，湖面寬度大概也就十丈。常太息先挑了一排一丈五個的木樁，任宜瀟看着一湖的水，儘管不深，還是不禁嚥了口唾沫。回頭一看常太息嚴厲的目光，只好一咬牙走上。第一次走時不敢太快，唯恐摔下去成了落湯雞。
只是有時候越謹慎，反而越容易出錯。他不小心腳底一滑，直接側摔進了水中，還磕到幾顆卵石，直叫疼。常太息擺擺手，叫他回來重新來一遍。就這樣，任宜瀟不知摔進水中多少趟後，方纔在木樁上來去自如，可快可慢了。
接着他開始挑戰起了一丈三個的木樁排，直到一丈五個的木樁排。任宜瀟經過多月的訓練，在木樁上腳一蹬，已經能夠一躍而起跳過幾乎一丈了，他也從沒感覺自己的腳這麼有勁過。
任宜瀟基本掌握了“千裏一線”的輕功，有時甚至直接走上垂直的峭壁，雖然難免用手去攀巖助力，但是他心中已充盈了自豪感。
常太息見他輕功已有小成，便將他叫過來，稱要傳他新的武功。
一絲驚喜湧上任宜瀟心頭，他極力壓制住臉上的喜色，道：“師父，這麼說你要傳我——”常太息不屑道：“‘涵虛太清功’你還是先別想了！”這句話就像一盆冷水潑在了任宜瀟心頭，失望盡寫在他的臉上。
常太息解釋道：“本派的‘涵虛太清功’分爲剛柔二勁，乃是由兩門內功協調發展而來的。”任宜瀟急問道：“哪兩門啊？”常太息望向遠方，道：“兩門皆爲純陽內功，一門乃是至剛內功，名曰‘天罡神功’，另一門乃是至柔內功，名曰‘青嵐神功’。”
任宜瀟一頭霧水，問道：“俗話說陽剛陰柔，陽的還能有柔？”常太息鄙夷地看他一眼，道：“這有什麼好奇怪的。萬物皆有陰陽剛柔，陽的爲何不能與柔相配？只是陽與剛的搭配已是司空見慣，因此世上皆傳陽剛陰柔罷了。再者，陰陽剛柔也並非絕對，在一些情況下也是能相互轉化的，就像兩儀圖裏黑白二魚，不是相互衍變嗎？”任宜瀟摸摸腹部，道：“這麼說我體內既有陽氣，又有陰氣嘍？”常太息道：“沒錯，人體內皆有陰陽二氣，一般處於平衡之中，只是男子往往陽氣更顯，女子一般陰氣更顯罷了，而先天之氣一般情況下並不衝突，只是後天練內功練成的真氣就要有所注意了。‘涵虛太清功’就是依據剛柔轉化的原理協調了兩門內功創成的。”
任宜瀟“哦”了一聲，道：“聽上去好像也不難啊！”常太息斥他一聲，道：“說得簡單，沒看見上次何自在那樣嗎？他就是沒協調好兩勁，才導致剛柔之勁在體內的衝突，難道你覺得那滋味好受嗎？”任宜瀟打了個哆嗦，這樣一想，的確難以反駁，只好強笑道：“看來創造此功的前輩還真是厲害啊！”
常太息面上流露出一分悅色，道：“沒錯，這是我們一位祖師爺所創。”任宜瀟笑道：“原來它一開始就是咱們蒼穹派的呀！”常太息既點點頭，又搖搖頭，道：“說得對，也說得錯。”
任宜瀟“啊”了一聲，還沒開問，常太息就解釋道：“咱們蒼穹派不過創立了一百餘年。”任宜瀟瞪大眼睛，道：“才一百多年？”常太息輕“哼”一聲，道：“上次不是跟你說了嗎？我們蒼穹派還有個前身雲夢劍派呢！”
任宜瀟“哦”了一聲，恍然大悟。常太息問道：“你想聽嗎？想聽的話，爲師今日就給你講講這些。”任宜瀟直點頭，聽常太息娓娓道來。
“將近五百年前，中原正處於五代十國，戰亂不斷。這段時間，中原武林亦是混亂不堪，但其間也是豪傑輩出。有一位前輩就是在其間湧現的，但是他四十餘歲時便厭倦了爾虞我詐、爭名奪利，於是隱退江湖，安心鑽研起了武學。”
任宜瀟直呼道：“莫非是您提過的那位別……別……”一時興奮，竟然忘記了全稱。
“沒錯，浮雲流水眼前過，淡然一笑別紅塵。這正是別塵子祖師的寫照。不過他晚年還是有三個徒弟，其中有一對堂兄弟，另一個則是他的孫女。咱們就說那對堂兄弟中的哥哥，姓孟，原名亦才，但是他心懷天下，便改名濟天。”
“孟祖師您也提過了！”
常太息閉目輕輕點頭，道：“嗯。”端起一盞茶喝了一口後，繼續講道。
“爲師跟你說過，雲夢劍派以‘俠行天下’爲己任，弟子在五湖四海行俠仗義，才獲得了武林的尊敬。孟祖師就從別塵子前輩那兒學到了‘青嵐神功’以及其它一些功夫，特點多是自然。後來與另一位雲清祖師創立雲夢劍派之時，兩人又一起創成‘雲夢劍法’以及更加精妙的‘雲夢七吟’。宜瀟，那天晚上爲師在江畔所使出的‘花落多少’便是來源於‘雲夢七吟’中的一招‘夜來風雨聲，花落知多少’。”
任宜瀟兩眼發光，急問道：“那我何時能學啊？”
常太息道：“那就看你的表現了！”任宜瀟一臉迷惑。
常太息站起身來，道：“今天爲師先教你一套拳法，你就先將它們學好吧！”
任宜瀟疑惑道：“不是學劍——”常太息打斷道：“想要用傢伙，就先把空手練好了！”任宜瀟無奈，只好靜聽常太息的講解。
原來常太息教的乃是“太祖長拳”，相傳乃是宋太祖趙匡胤所創。雖說這套拳法比較基本，但是不少招式也是虛中寓實，實裏含虛，一式多變，任宜瀟也只是看懂了三成，便迷迷糊糊地打起。
其間，任宜瀟沒少挨常太息的木劍，練了一個月後，他打得倒還有點模樣了。之後，常太息又教了他一些基本的掌法、腿腳功夫之類的，在看着任宜瀟練習之際，他坐在一旁邊看着，邊用一把小刀削着一柄木劍。
數月後，任宜瀟終於可以習劍了。
常太息叫過任宜瀟，喊道：“接着！”說完便將一柄木劍丟向任宜瀟，任宜瀟雙手一接，用手指細細撫摸，這正是常太息日前手中一直削着的那把木劍。任宜瀟凝視着上面精細的做工，心中又生出一絲暖意。
常太息又拿出自己那柄木劍，走到任宜瀟前方兩丈處，喊道：“你可要看好了！”說完便抬起劍，揮舞起來，只見劍尖劃過了一個“人”字後，又突然一刺，常太息道：“此招名叫‘大雁南飛’。”
任宜瀟心想：“這有什麼稀奇的？”看着任宜瀟皺起的眉頭，常太息猜到了他的心思，道：“爲師剛纔出招已經減慢了很多，你方能看清，這招練到家後，便可格人兵刃，直刺要穴，明白了嗎？”任宜瀟“哦”了一聲，心中卻還有點不以爲然。
常太息又用劍尖開始劃起圈來，最後突然縱向劈下，道：“此招名爲‘圓月當空’，與‘大雁南飛’有相似的作用。宜瀟，這兩招是‘蒼穹劍法’中最簡單最基礎的兩招，你先把它們練好吧！”任宜瀟看看手中的木劍，也開始照貓畫虎地揮舞起來。
“太慢”“偏了”之類的斥責屢見不鮮，任宜瀟有時甚至氣得想扔劍就走，但是一想到自己連“千裏一線”的輕功都練得有模有樣了，碰到兩招簡簡單單的劍招怎麼能畏畏縮縮呢？便咬緊牙關，繼續揮舞起來，練了兩天後，終於熟能生巧，獲得了師父的肯定。