1、在轉身的時候左右腳交替踩球改變球的運動方向，躲過對方的剷搶或者利用身體將對方擋開，使對方夠不到球正向帶球過程中用一隻腳踩球後，緊接着360度順勢轉身用另一隻腳拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。正向帶球過程中用一隻腳踩球後，緊接着360度順勢轉身用另一隻腳拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。就是左右腳交替踩球剛開始向後拉，再慢慢轉彎彎轉大了就可以靠慣性拉到前面了就是左右腳交替踩球剛開始向後拉，再慢慢轉彎彎轉大了就可以靠慣性拉到前面了一般是你主控腳以一個扣球的動作踩向皮球，身體隨着重心改變就勢轉身，另一隻腳在轉身的瞬間把球拉過來一條腿小邁在皮求的前面，在轉身用另一條腿的後更（也可以踩求）想後方推。最後在轉回身體帶球。
2、踩單車是用雙腿來回的在球上繞過，是大羅，小小羅和羅比尼奧等人的招牌動作，馬賽大迴旋是齊達內的標誌性動作，有一隻腳把球橫向拉，轉身後用令一隻腳向前拉球，牛尾巴過人則是小羅常用的，右腳從球底部把球向右帶，然後在球在空中時再把球向左帶。
這是一個華美而又實用的擺脫技巧，是指正向帶球過程中踩球後緊接着360度旋轉順勢轉身擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。齊達內的“馬賽迴旋”屢屢在實戰中綻放光芒，尤其在雙方看似均等得球機會的情況下，能出其不意地佔據主動。前腳掌點球的動作要柔和，不然要摔跤。轉身的方向要準確，不然準撞上別人。兩腳依次點球之時最好能把球向自己最方便掌控的方向輕拖。