極速的二次爆發!
這是一個違背之前運動學的表現的一個理論。
其實之前已經有人發現了這個機制。
甚至在90年代末的時候就提出來過,但是因爲根本就沒有人能實現。
所以你懂的就變成了一種只存在於理論上的東西。
有很多隻存在於理論上的東西,那就等於沒有。
畢竟人類這個東西,還是最終只憑現實做事。
就像是其實沒有任何理論能夠證明,黃種人不能打開10秒。
人之前不能打開10秒的原因,可能是運動科學實力不夠,可能是身體素質不夠,可能是恢復和營養不夠,也有可能是技術落後。
有太多太多的可能。
但是隻要你沒有能打開10秒。
那就可以按照這個說法來。
這也是歐美利用現實進行扭曲立場的一種模式。
但作爲後來人,大家肯定都明白,黃種人哪有什麼不能打開10秒的說法?
事實上就算是黑種人裏面,也只有攜帶西非裔血統。
這一種類型的黑人。
才具備真正的短跑上帝血統。
是能夠擁有更多的快肌纖維。
其餘的黑人和黃種人打破10秒的難度,其實沒有太多區別。
能夠達到的最高高度。
其實也和黃種人沒什麼區別。
比如後來的山神歐曼亞拉。
你看起來Pb很高,但那是高原創造的成績。
他在普通大賽裏面創造的成績,遠遠不如蘇神。
因此,如果你把所有人種的Pb都劃分成平原地帶。
你就會發現。
沒有西非裔血統的黑人和黃種人。
沒有太多區別。
當然。
目前除了白種人。
起碼目前白種人的Pb太低了,想要改善Pb還是隻能走混血這條。
當然目前白種人也是這麼做的。
因爲純粹的白種人,他們可能已經放棄了提高Pb的想法。
既然純粹的血統不能做到,那麼就做血種改良啊。
這樣的事情,其實小本子也在做。
未來一個一個掛着西非裔血統的日本國籍黑人選手。
也會登上舞臺。
那麼連西非裔血統的人都做不到。
可不就是隻存於理論上?
甚至很多人因爲現實中沒有出現,都認爲這個理論肯定是出現了變量控制的誤差。
或者根本就不是一個可以參考的科學理論。
直到2021年的東京之後。
因爲雅各布斯。
重新把這個理論進行。
從倉庫底下翻出來研究的舉動。
如果蘇神沒有重開,在這個時間線上,你告訴我他,會出現有人能跑出雙峯極速。
那肯定也覺得你是在開玩笑。
這一點是毋庸置疑啊。
還真不是跟你開玩笑。
這就是認知束縛,加上現實中沒有成熟的例子,會讓人本能的就不相信。
畢竟當年蘇神自己看到雅各布斯跑出這樣的極速曲線。
他都覺得這傢伙是不是要超神。
還好,這個做法有一個最大的弊病。
那就是需要極強的身體依賴。
這一點其實事後研究的專家也都慢慢得出了這個結論。
不僅僅要前側技術極其精湛。
還需要極強的身體素質作爲支撐。
注意啊,這個身體素質不是說你只是力量強,爆發力強就可以。
耐力強不強?
筋膜好不好?
骨頭密度強不強?
還有你的韌帶強不強?
小肌肉羣強不強?
等等等等。
全都要包含在內。
這也就是爲什麼雅各布斯在跑出了極強的成績後,身體上受不了,瞬間就滑落了。
楊劍當年也主動的說過這個事情。
看起來他也是和相關的人士探討過。
這個跑法的確很強勁,而且可以越跑越好。
狀態越跑越強。
最大的問題就是。
對於身體的要求極高。
如果身體的要求一旦出現了滑落。
很可能成績就會大幅度下降。
甚至根本就跑不出雙峯型的極速了。
不過這個問題。
對於蘇神來說。
根本就不是問題。
因爲很簡單,他可是一早就知道有這樣的例子能夠實現的。
所以他從這一次重開之後,用全世界的運動員都不具備的最科學的理論,一層一層給自己打了基礎。
身體的各方面強度和開發度。
都可以說是田徑運動員之最。
甚至很多方面比天賦異稟的博爾特開發度和強度都要高。
因爲即便是博爾特,你也不是說每個方面都很強,而蘇神是真的做到了,只要是田徑運動員需要的專業度方面開發。
從小就開始。
並且有兩世的經驗和領先時代,半個世紀的理論知識作爲基礎。
基礎打得極其牢固,並且一點都沒有揠苗助長。
所以,你可以說他從重開的第1年,就已經想得很清楚。
自己未來。
一定要把這個給拿下來。
只有雙峯極速。
被自己拿下。
自己這個虔誠選手纔有可能。
和這些後程超級高手對拼。
纔有可能面對這個可能不斷變強的,理論上最強版博爾特一較高下。
少了這一點。
是萬萬的不行。
因此,這麼多年,他其實一直在做這個準備。
這也是爲什麼他的施展環境和施展條件要比雅各布斯好太多了。
雅各布斯是跑着跑着才漸漸發現自己適合這樣,能夠做這樣的開放,而蘇神是從他十三四歲重開開始。
就已經朝着這個目標努力。
這種規劃能力,可以說你只要不是重開的人,你根本就沒有可能做到。
更何況蘇神的天賦本就可怕。
即便是他原本的天賦屬性,原本的身高。如果遇到蘭迪的時間足夠早,就不會在32歲才能跑出9秒83,正常的情況,身體機能和技術結合,起碼也是在30歲以內。
20多歲纔是結合的最好時機。
也是人類身體機能天然最高的時候。
這也是爲什麼蘭迪說蘇神應該能夠跑到9.70+。
即便是32歲的蘇神,他認爲自己當時只要不跑,都能夠跑到9秒78。
那麼如果是開發的足夠好,早點跟着蘭迪進行科學開發,蘭迪在接受採訪的時候就說過......
最高他估計蘇神的天賦,可以到9秒72。
這就是身高沒有長高的蘇神。
在上一世,蘭迪能夠看到的天賦極限。
因此,在比天?上。
你可真不要相信蘇神謙虛說的自己的天賦一般。
事實上,整個人類歷史上,能夠擁有9秒72左右天賦的人少的可憐。
也就是說他的天賦其實堪比歷史五虎,或者去掉博爾特,堪比四虎,起碼也是這個級別上下。
而現在的自己早早就可以去開發了,再加上營養的搭配,自己的身高也達到了1米8出頭。
在步頻幾乎沒有怎麼掉的情況下。
他幾乎很輕鬆,就可以超過自己曾經的極限。
所以再加上雙峯極速。
就是他迎戰這個理論版博爾特的殺手鐧。
你要知道爲什麼會進行二次爆發,就要知道像蘇神這樣的前程選手,爲什麼極速爆發之後會進入一個快速的回落。
也就是短跑60-70米速度下滑後二次爆發的深層科學原理。
短跑全程的速度生成與波動。
本質不是單鏈獨立發力的結果,而是前後錶鏈雙向拉扯、拮抗協同、能量互饋的耦合關係從平衡到失衡再到高階重構的過程。
60-70米的速度下滑,根源之一是雙鏈耦合關係的斷裂。
那麼。
而二次極速的迴歸,核心是前後錶鏈完成疲勞狀態下的耦合重塑。
實現拉扯力、能量流、動作鏈的重新同頻,這是極速迴歸的科學支撐。
無雙鏈耦合則無二次爆發。
只可惜這個時代根本就沒有筋膜鏈的說法。
也根本還沒有和短跑結合起來。
所以,更加無從談起,如何利用。
因此你就瞭解爲什麼蘇神在激活了後錶鏈之後,一定要把前錶鏈也激活,並且與後錶鏈相互結合使用。
因爲前錶鏈與後錶鏈並非簡單的拮抗肌羣組合,而是貫穿軀幹與下肢的閉合發力鏈。
兩條鏈通過骨盆、核心、踝關節形成力學支點,構成“拉扯-蓄力-釋放-再拉扯”的循環閉環,支撐短跑從加速到途中跑的極速輸出。
前錶鏈由腹直肌、腹內外斜肌、髂腰肌、股四頭肌、脛骨前肌,足屈肌羣及筋膜組織構成,核心功能是完成下肢擺動加速、支撐期前側離心緩衝、軀幹前側穩定,同時作爲後錶鏈發力的拮抗約束鏈。
在被動拉長中蓄力,爲後錶鏈蹬伸提供反向拉扯張力,無此張力則後錶鏈蹬伸無錨點、發力無效率。
後錶鏈涵蓋豎脊肌、多裂肌、臀大肌、?繩肌、小腿三頭肌、跟腱及背部下肢筋膜,是水平推進力的核心輸出鏈,主導蹬伸爆發、彈性勢能儲存釋放,同時作爲前錶鏈擺動的拮抗約束鏈。
在擺動階段被前錶鏈拉扯拉長蓄力,無此拉扯蓄力則前錶鏈擺動無慣性,加速無動力。
雙鏈拉扯的核心耦合邏輯是短跑發力的本質。
蹬伸階段,後錶鏈主動收縮發力,產生向後方的蹬伸力,同時反向拉扯前錶鏈使其被動拉長,前錶鏈的離心收縮形成向前的約束張力,將後錶鏈的垂直分力轉化爲水平推進力,避免力的流失。
擺動階段,前錶鏈主動收縮加速,產生向前的擺動拉力,同時反向拉扯後錶鏈使其被動拉長,後錶鏈的彈性結構與肌肉離心收縮完成蓄力,爲下一輪蹬伸儲備能量。
理想狀態下,雙鏈拉扯的張力均衡,時序精準、能量互饋高效,推進力連續不中斷,極速得以穩定維持。
60-70米的速度下滑,正是這種雙向拉扯耦合關係失衡,張力斷裂,時序錯位、能量互饋中斷。
而二次極速的迴歸,就是要搭建前後錶鏈,突破疲勞束縛,重新建立高效耦合關係。
讓拉扯張力、發力時序、能量傳遞重回最優狀態。
這在這個時代當然是無法想象的理論。
但是很可惜,蘇神知道。
而且他一早就是朝着這個理理論在努力和搭建它的前置基礎。
所以即便是60-70米速度下滑。
前後錶鏈耦合關係……………
斷裂。
卻因爲他不斷的改良,讓這個斷裂越來越小。
越來越小。
越來越小。
作爲極致前程選手,他當然比任何人都明白,60-70米短跑加速階段向途中跑階段過渡的臨界區間。
此時自己身體處於磷酸原系統供能極限、肌肉疲勞累積、神經控制負荷峯值的疊加狀態,直接引發前後錶鏈耦合關係的全面斷裂,而非單鏈疲勞所致。
單鏈疲勞僅會導致發力效率下降,而雙鏈耦合斷裂則會引發推進力崩塌。
這是速度下滑的核心根源,具體體現在拉扯張力失衡、能量互饋中斷,時序耦合錯位、力傳導耦合斷裂四個維度,四個維度層層遞進,最終導致極速下滑。
想要重新搭建二次極速。
4個點非得解決不可。
(一)雙鏈拉扯張力失衡,約束與發力的雙向錨定失效。
前後錶鏈的耦合核心是拉扯張力的動態均衡,前錶鏈的約束張力與後錶鏈的發力張力形成對立統一,二者相互錨定、相互支撐,才能保證推進力的精準輸出。
0-60米加速與第一極速階段,雙鏈拉扯張力始終處於動態平衡,前錶鏈在支撐期被後錶鏈拉扯拉長,產生的離心張力恰好約束後錶鏈蹬伸方向,避免蹬伸力向垂直方向分流;後錶鏈在擺動期被前錶鏈拉扯拉長,產生的彈性
張力恰好爲前錶鏈擺動提供慣性支撐,提升擺動速度。
但60米後,雙鏈疲勞引發拉扯張力失衡,耦合錨定失效。
從後錶鏈層面看,持續高強度蹬伸導致臀大肌、?繩肌、小腿三頭肌收縮效率下降,主動發力張力衰減,蹬伸時對前錶鏈的拉扯力不足,無法讓前錶鏈充分拉長蓄力,前錶鏈離心收縮產生的約束張力隨之減弱,後錶鏈蹬伸失
去有效約束,大量力向垂直方向分流,水平推進力銳減。
從前錶鏈層面看,支撐期反覆離心緩衝導致髂腰肌、股四頭肌疲勞,主動收縮張力衰減,擺動時對後錶鏈的拉扯力不足,無法讓後錶鏈充分拉長蓄力,後錶鏈彈性勢能儲備不足,下一輪蹬伸發力無充足能量支撐。
同時,雙鏈張力衰減的速率不同步,後錶鏈發力張力衰減快於前錶鏈約束張力,或前錶鏈擺動張力衰減快於後錶鏈蓄力張力,進一步加劇張力失衡,雙鏈拉扯從“均衡互錨”變爲“無序拉扯”,推進力輸出斷層。
如此一來,速度自然下滑。
(二)雙鏈能量互饋中斷,儲能與釋放的閉環斷裂。
前後錶鏈的耦合本質是能量互饋閉環,前錶鏈的離心儲能可反哺後錶鏈蹬伸,後錶鏈的彈性儲能可反哺前錶鏈擺動,能量在雙鏈間雙向傳遞、循環利用,是短跑高效發力的核心保障,也是極速維持的能量基礎。
0-60米階段,雙鏈能量互饋高效閉環:蹬伸時後錶鏈發力釋放能量,拉扯前錶鏈離心儲能,前錶鏈儲存的能量在擺動階段釋放,助力前擺加速;擺動時前錶鏈發力釋放能量,拉扯後錶鏈彈性儲能,後錶鏈儲存的能量在伸
階段釋放,助力蹬伸爆發,能量無泄漏、無浪費,高效支撐極速輸出。
60米後,疲勞引發雙鏈能量互饋閉環斷裂,能量傳遞中斷、泄漏加劇,這是速度下滑的核心能量根源。
一方面,後錶鏈彈性結構,跟腱、?繩肌腱、臀肌腱等,在高頻次SSC循環下,黏彈性特性改變,彈性回彈效率下降,同時肌肉疲勞導致後錶鏈與肌腱的協同性降低。
前錶鏈擺動拉扯後錶鏈時,後錶鏈無法高效完成離心儲能,儲能總量減少、儲能速度變慢,且儲存的能量在蹬伸時無法完全釋放,大量能量以熱能形式泄漏,無法反哺推進力輸出。
另一方面,前錶鏈肌肉與筋膜組織的離心儲能能力因疲勞下降,後錶鏈蹬伸拉扯前錶鏈時,前錶鏈無法充分儲存離心能量,儲存的能量在擺動時釋放不充分,無法反哺前擺加速,擺動速度下降,進而影響對後錶鏈的拉扯蓄
力,形成惡性循環。
此外,雙鏈間的能量傳遞路徑因疲勞出現阻滯,核心筋膜作爲雙鏈能量傳遞的樞紐,疲勞後傳導效率下降,進一步切斷能量互饋閉環,能量無法在雙鏈間流轉。
只能單鏈獨立耗能。
耗能增速遠超產能增速。
速度必然下滑。
(三)雙鏈時序耦合錯位,拉扯與發力的相位差擴大。
前後錶鏈的耦合關鍵是時序精準,拉扯動作與發動作的相位完全同步,才能實現力與能量的高效銜接,0-60米階段,雙鏈時序耦合精準無誤。
後錶鏈蹬伸發力的峯值時刻,恰好是前錶鏈拉扯蓄力的極限時刻;前錶鏈擺動加速的峯值時刻,恰好是後錶鏈拉扯蓄力的極限時刻,相位差趨近於零,力的輸出連續無斷層。
60米後,中樞神經疲勞與本體感覺反饋延遲,引發雙鏈時序耦合錯位,拉扯與發力的相位差持續擴大,這是速度下滑的神經控制根源,無時序耦合則無雙鏈協同。
中樞神經對雙鏈的調控是時序耦合的核心,0-60米階段,中樞神經快速切換對前後錶鏈的激活與抑制,確保前錶鏈收縮時後錶鏈放鬆拉長,後錶鏈收縮時前錶鏈放鬆拉長,時序精準可控。
但60米後,中樞神經疲勞導致調控效率下降,對雙鏈肌肉的激活延遲、抑制不徹底,引發時序錯位:
一是前錶鏈擺動過早,後錶鏈尚未完成蹬伸發力,前錶鏈已開始主動收縮擺動,提前拉扯後錶鏈,導致後錶鏈蹬伸力未完全釋放即被拉長,力的浪費嚴重。
二是後錶鏈蹬伸滯後,前錶鏈已完成擺動進入支撐期,後錶鏈仍未完成收縮發力,前錶鏈被迫提前進入離心緩衝,承受額外負荷,產生“剎車效應”,消耗水平速度。
三是雙鏈拉扯與發力的節奏紊亂。
前錶鏈拉扯速度與後錶鏈發力速度不同頻。
後錶鏈拉扯速度與前錶鏈擺動速度不同頻。
原本的“拉扯-發力-釋放“有序節奏變爲無序混亂。
最終導致。
推進力峯值降低,間隔拉長,速度隨之下滑。
(四)雙鏈力傳導耦合斷裂,支點與路徑的銜接失效。
前後錶鏈的耦合依賴核心、骨盆、踝關節三大力學支點,通過筋膜與肌肉組織形成完整力傳導路徑,雙鏈發力通過支點銜接、路徑傳導,才能實現力的整合輸出,0-60米階段,三大支點穩定、路徑順暢,雙鏈力傳導耦合高
效,後錶鏈蹬伸力通過骨盆、核心傳遞至軀幹,再通過前錶鏈約束轉化爲水平力。
前錶鏈擺動力通過核心、骨盆傳遞至下肢,再通過後錶鏈蓄力轉化爲蹬伸力。
60米後,當蘇神自己核心與骨盆疲勞導致支點失穩,就會出現筋膜與肌肉代償導致路徑堵塞。
雙鏈力傳導耦合斷裂。
力的整合輸出失效。
這是極致速度下滑的力學傳導根源。
又因爲核心是雙鏈力傳導的中樞支點。
0-60米階段,核心肌羣持續收緊,維持軀幹穩定,爲雙鏈力傳導提供堅實錨點,避免力的泄漏。
60米後,核心肌羣疲勞,抗旋、抗伸、抗能力下降,軀幹出現晃動、扭轉,雙鏈力傳導失去中樞錨點,後錶鏈蹬伸力無法通過核心有效傳遞,前錶鏈擺動力無法通過核心有效整合,力的損耗加劇。
骨盆是雙鏈銜接的關鍵支點,前後錶鏈均附着於骨盆,0-60米階段,骨盆維持中立位,確保前錶鏈髂腰肌與後錶鏈臀大肌的發力方向一致,雙鏈拉扯張力均衡。
60米後,骨盆因疲勞出現前傾或側傾,前錶鏈附着點上移,後錶鏈附着點下移,雙鏈發力方向偏離水平,拉扯張力失衡,力的傳導路徑扭曲,水平推進力大幅減少。
踝關節是雙鏈末端的發力支點,前錶鏈脛骨前肌與後錶鏈小腿三頭肌在此銜接。
0-60米階段,踝關節屈伸靈活,支撐期落地角度精準,助力雙鏈拉扯蓄力。
60米後,踝關節周圍肌肉疲勞,落地角度偏差。
前錶鏈無法有效緩衝。
後錶鏈無法高效蹬伸。
末端力傳導耦合斷裂,進一步加劇速度下滑。
當然還有其餘的問題,但是眼下對於蘇神這個身體的生理機能,生理條件來說………………
這就是最要緊的四點。
解決了。
自己就能夠同一樣打破限制。
和雅各布斯一樣。
進行極速的雙峯迴歸。
一個極致前程選手,如果可以雙峯迴歸。
會帶來極其恐怖的後果。
而蘇神現在的這一槍。
也是未來無數科研團隊和前程選手研究的一槍。
當然第一個有所領悟的。
還是位於意大利的保羅?卡莫西。
他之前一直在琢磨這套跑法,想搞點不一樣的東西,但因爲這個跑法根本不被主流社會接受,嘲笑他的人可不少。
直到。
他在現實中看到了這個例子。
整個人忍不住,即便是手裏拿着啤酒。
也忍不住錘擊着桌面。
啤酒灑出來了,多少都不管不顧。
“好,好啊。”
“就是這個。”
“就是這個啊!!!"
“蘇都在做,看還有誰說我的不行!!!”